お茶漬けあられの代用品おすすめ9選！ダイソー・スーパーで買える市販品から手作りレシピまで

お茶漬けにあられが入っていないときや、ぶぶあられのサクサク感を今すぐ再現したいなら、天かす（揚げ玉）や食パンで作るミニクルトン、砕いた市販のせんべいが最高の代用になります。

家にある食材で今すぐ作れる代用品から、100均（ダイソー・セリア）やスーパーでの入手方法、自家製ぶぶあられの簡単な作り方まで分かりやすく解説します。

お茶漬けあられ（ぶぶあられ）の代用アイディア9選【結論】

お茶漬けに入れるあられ（ぶぶあられ）がない場合、香ばしさとサクサクした食感を補える食材で十分に代用できます。

代用食材	食感	香ばしさ	特徴とおすすめの用途
天かす（揚げ玉）	サクサク（ややしっとり）	高	こく旨なお茶漬けにしたい時に最適。出汁との相性抜群
パン粉（炒めたもの）	サクサク	中	フライパンで乾炒めするだけで香ばしい食感に
食パン（ミニクルトン）	ザクザク	中	サイコロ状に細かく切ってトースターで焼くだけ
かきもち・煎餅	ガリガリ	高	ポリ袋に入れて粗めに砕くだけで本格的な米の香ばしさ
ベビースターラーメン	ザクザク	高	醤油やチキンの味がついており、ジャンクでクセになる味に
切り餅（細かく刻む）	ガリガリ	最高	レンジで乾燥させてから炒めると本物のあられそのもの

最も手軽でおすすめなのは天かすです。お湯や温かいお出汁をかけた瞬間に適度な油分が溶け出し、あっさりしたお茶漬けに深いコクが加わります。

パン粉を使う場合は、油を引かずにきつね色になるまでフライパンで煎ると、お茶漬けの表面を覆う細かな香ばしさが再現できます。

本物のぶぶあられや、見た目が華やかな5色あられ（三色あられ）を探している場合、店舗によって取り扱いや売り場が大きく異なります。

ダイソー：ふりかけコーナーや製菓材料コーナーで、小袋入りの「ぶぶあられ」や「3色・5色あられ」が販売されている店舗があります。イベントシーズン（お弁当・お正月前）に入荷しやすい傾向があります。
セリア：デコ弁グッズや製菓コーナーに小さめの「5色あられ」が並ぶことがあります。

売り場が見つからない場合は、乾物コーナーの「海苔・ゴマ」の近くか、お弁当作りの「デコ弁用トッピング」の棚を確認してみてください。

買いに行くのが手間で、家にあられの代用になりそうな製菓もない場合、冷やごはんから簡単に自家製ぶぶあられを作ることができます。

水分が残ったまま煎り始めると、粒同士がくっついて大きな固まりになり、中までカリッと仕上がりません。

レンジで加熱したあとに手で触って米粒が硬くパラパラになっていることを確認してからフライパンに移すのが、市販のあられのようなサクサク感を生み出すポイントです。

ぶぶあられや5色あられを購入しても、お茶漬けだけでは使い切れず余ってしまうことがあります。普段の料理に取り入れる活用アイデアです。

まずは今すぐ冷蔵庫や棚を開けて「天かす」または「食パン（ミニクルトン）」があるか確認してみてください。もしあれば、いつものお茶漬けにひとつかみ加えて、香ばしさと食感の違いを楽しんでみましょう。