中東の万能スパイス「ザアタル」とは?カルディでの買い方から絶品レシピ、デュカとの違いまで徹底解説
「カルディで見かける謎のスパイス、ザアタル(Za'atar)って何?」 「使い道がわからなくて買えていない…」 SNSや料理好きの間で話題の中東スパイス 「ザアタル」 。実は、パンにふるだけで絶品になり、肉や魚の臭みも消してくれる「魔法のふりかけ」のような存在です。 本記事では、中東の伝統的な食文化に基づき、その正体から日本での入手方法、さらには 「手に入らない時の代用法」 まで、どこよりも詳しく解説します。 1. ザアタル(ザータル)とは?味・原材料・文化背景 ザアタルは、レバノン、パレスチナ、シリアなどの「レバント地方」で数千年前から愛されている伝統的なスパイスミックスです。 基本の原材料(黄金比) ユネスコ無形文化遺産(レバノンの食文化)等の資料によると、以下の構成が一般的です。 野生のタイム(Origanum syriacum): 爽やかなハーブの香り スーマック(Sumac): 鮮やかな赤色をした、レモンのような酸味のある実 焙煎ゴマ: 香ばしさとコク 塩: 味の引き締め どんな味? 「ハーブの清涼感 + 柑橘系の酸味 + ゴマの香ばしさ」 が三位一体となった味わいです。辛味はないため、お子様や辛いのが苦手な方でも安心して楽しめます。 2. 徹底比較:ザアタル vs デュカ よく混同されるのが、エジプト発祥のスパイス「デュカ(Dukkah)」です。どちらを買うべきか迷った時の参考にしてください。 比較項目 ザアタル(Za'atar) デュカ(Dukkah) 主な産地 レバノン、パレスチナ、ヨルダン エジプト 主役の成分 ハーブ(タイム)と酸味 ナッツ(ヘーゼルナッツ等) 味の印象 爽やか、酸っぱい、軽やか 香ばしい、スパイシー、ザクザク ベストペア オリーブオイル、チーズ、トマト オリーブオイル、ラム肉、温野菜 3. 【裏技】スーマックがなくても大丈夫!自家製ザアタルの作り方 ザアタルの核となる「スーマック」は日本では入手困難なことも。そこで、日本の家庭にあるもので代用する 「推奨レシピ」 をご紹介します。 自家製「和風アレンジ」ザアタル 乾燥タイム(100均やスーパーで入手可):大さじ2 ゆかり(赤紫蘇ふりかけ):大さじ1 (★スーマックの代用) 白いりごま:大さじ1 (お好みで)レモンピール:少々 【豆知識】 実は、スーマック...